Jogurt mrożony z truskawkami

MG_9144
 Muszę Wam się do czegoś przyznać… Jestem absolutnie uzależniona od lodów i wcale nie potrzebuje wielkich upałów żeby je jeść. Usłyszałam kiedyś, że „Lody nie tuczą, ponieważ kiedy je jemy, to nasz organizm wytwarza od razu energię, aby go ogrzać i wtedy są spalane kalorie”. Sratatata, a czemu nikt nie wspomniał że jedna gałka lodów to ok 2 łyżeczki cukru, a najlepsze lody to te w słodkim rożku lub z polewą czekoladową i orzeszkami ?
   
Po głębszej analizie wszystkich za i przeciw doszłam do wniosku, ze najwyższa pora skończyć z lodowym nałogiem i trzymać się od nich z daleka, lub w rozsądnych ilościach (cyzt. raz w tygodniu a nie pięć!). Z drugiej strony jak bez nich żyć w takie upały? Nie da się! 
Na szczęście nie ma rzeczy, której nie dałoby się odchudzić :) Jeśli kochacie lody tak samo jak ja, a dbacie o smukłą linie i ograniczanie spożywania cukru to musicie wypróbować ten przepis! Lody wychodzą obłędne i zdecydowanie wygrywają z tymi przesłodzonymi, kupnymi uzależniaczami.

Składniki (1 porcja)

  • 180 g jogurtu naturalnego- koniecznie gęsty i kremowy (polecam Activie)
  • 1 łyżeczka cukru waniliowego
  • 5 truskawek *
* jeśli nie są wystarczająco słodkie to można dodać 1/2 łyżeczki miodu
Jogurt wymieszaj dokładnie z cukrem i odstaw go na przynajmniej 3 godziny do zamrażarki. Następnie wyjmij go, dokładnie zblenduj i włóż z powrotem do zamrażarki na ok. 30 minut. W tym czasie przygotuj sos truskawkowy- po prostu zmiksuj je na gładką masę z miodem. Wyjmij jogurt z zamrażarki, przełóż do lodowego pucharka i polej sosem truskawkowym. Szybko konsumuj :)!

  • Pięknie się prezentuje! Biorąc pod uwagę cudowną, słoneczną pogodę, takie dania są teraz jak najbardziej pożądane :)

  • To będzie mój jutrzejszy deser :)

  • oj, odchudzone lody – to najlepsze lody! + bardzo zdrowe, wapń z jogurtu, białko.. truskaweczki pyszne i bogate w witaminki.. duet idealny ;)

  • pyszny deser:)

  • To jutro muszę kupić truskawki i wypróbuję :)