Koktajl malinowo-borówkowy na dobre trawienie

MG_6734

      Kiedy chce przyrządzić coś co doda mi energii, dostarczy wiele witamin i poprawi pracę układu trawiennego to zawsze sięgam po koktajle. Są świetne- szybkie, smaczne, a odpowiednio dobrane składniki sprawiają, że zawartość szklanki zamienia się w bombę witaminową!
     Bakcyla na koktajle złapałam po przeczytaniu książki doktora Marka Baradyna, mojego „koktajlowego mistrza” :) Pamiętam, że kiedy codziennie piłam jego koktajle to wręcz rozpierała mnie energia. Może w najbliższym czasie zrobię cykl wpisów związanymi z tymi koktajlami (?)



Składniki:
* 150 g malin mrożonych
* 80 g borówek mrożonych
* 1 łyżeczka siemienia lnianego
* 1 łyżeczka otrębów pszennych
* 1 łyżeczka zarodków pszennych
* 100 g jogurtu naturalnego
Owoce lekko rozmrozić (np 1,5 min w mikrofalówce), a następnie wszystkie składniki zblendować. Spożywać zaraz o przygotowaniu.
$