Zielony shake ze szpinakiem

greensmoothie1
   Chociaż do zakupu i przeczytania książki „Rewolucja zielonych koktajli” Victorii Boutenko zabieram się już od pół roku to zielone koktajle goszczą w moim menu od dawna. W zasadzie to nawet nie czuję specjalnej potrzeby czytania o ich wspaniałych właściwościach, bo pijąc je regularnie odczuwam na sobie jak wspaniale działają na mój organizm. 
    Jeśli jeszcze nie zacząłeś swojej zielonej rewolucji to polecam Ci właśnie ten przepis! Produkty bez problemu dostaniesz w osiedlowym warzywniaku a i cena nie jest wygórowana :)


Składniki:

  • 2 garści szpinaku baby
  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • 350 ml 100% soku pomarańczowego
  • 200 ml wody

Opcjonalnie:

  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 1 łyżka soku z cytryny

Zmiksować wszystko ze sobą, spróbować. Jeśli jest za mało słodkie to dodać syrop, jeśli zbyt mdłe to soku z cytryny, a jeśli idealne to skonsumować :)

  • Mmmm, kocham szpinak. :)

  • Zdecydowanie muszę częściej pić takie shake i rozpocząć również zieloną rewolucję :D

  • Anonymous

    A można czymś zastąpić sok pomarańczowy? ;)
    Ania

  • Anonymous

    szpinak jest surowy?