Desery

Pączki 110 kcal

Przeraża Was myśl nadchodzącego tłustego czwartku ? Pochłanianiu pączków w nieprzyzwoitych ilościach (a jeden to ok 350 pustych kcal)? Spokojnie. Wystarczy zakasać rękawy i poświęcić odrobinę czasu na wypiek własnych, zdrowszych i zdecydowanie lżejszych odpowiedników. W końcu dwa takie pączki mają i tak mniej kalorii niż jeden tradycyjny.    PRODUKTY KTÓRYCH MOŻESZ POTRZEBOWAĆPODZIEL SIĘ Z INNYMI PRZEPISEM Share …

Pączki 110 kcal Read More »

Szarlotka w kubeczku

Zauważyłam, że ostatnio cały czas używam płatków owsianych. Są doprawdy cudowne ! Można je przyrządzić na 101 sposobów, a nawet i więcej. Nie wspomnę o ich pozytywnym wpływie na nasz organizm.  Ta mini szarlotka to również mój debiut- pierwszy raz piekłam owsiankę i zdecydowanie muszę robić to częściej- jest pyszna !     PRODUKTY KTÓRYCH MOŻESZ …

Szarlotka w kubeczku Read More »

Dietetyczne Pierniczki

W miniony weekend kiedy spokojnie wraz z przedmężem spędzaliśmy popołudnie u dziadków nagle za oknem zaczął prószyć śnieg. Pomyślałam- „eee pewnie popada 5 minut i przestanie”. Ale nie przestał i padał przez kolejne 2 godziny aż calutka wieś pokryła się białym puchem. Wyszłam na pole i zapiszczałam z radości „Misiek idą święta!!!”. Kiedy wróciliśmy do domu …

Dietetyczne Pierniczki Read More »

Bezcukrowe, Dietetyczne Gofry

Ilu z Was postanowiło zgubić trochę kochanego ciałka w nowym roku? Patrząc na statystyki pewnie wiele, ponieważ zaraz po rzucaniu palenia jest to jedno z najczęściej wybieranych postanowień noworocznych. Zazwyczaj na pierwszy ogień idą słodycze- wróg szczupłej sylwetki numer jeden. Wraz ze zmianą kartki kalendarza z 31 grudnia na 1 stycznia żegnajcie cukierki, ciasta, batoniki…. …

Bezcukrowe, Dietetyczne Gofry Read More »

Dietetyczne Cake Pops

Cake popsy to małe, słodkie ciasteczka na patyczku, posypane rozmaitymi posypkami i często ozdobione przeróżnymi wstążeczkami, kokardkami i innymi cudami. Jednym słowem ile blogów tyle pomysłów na nie. Ja również się w nich zakochałam, mam słabość do takich „uroczych słodkości”. Jak pewnie się domyślacie w mojej kuchni na próżno szukać serka mascarpone. Moje cake popsy …

Dietetyczne Cake Pops Read More »

Orzeźwiające Smoothie

Kto z nas nie lubi ciepłego lata? Słońce, plaża, góry, ciepłe wieczory spędzone w ogrodzie i rozmowy, które ciągną się do samego rana. Niestety w tym tygodniu zamiast ciepłego lata mamy do czynienia z falą upałów!  Krem z filtrem, kapelusz, okulary i butelka wody to niezbędnik każdego, kto chce przetrać lato w mieście. Oprócz tego …

Orzeźwiające Smoothie Read More »

Bułeczki z owocami i bitą śmietaną – dietetyczne i bez cukru!

Ostatnio z przedmężem zaczęliśmy się rozglądać za pomysłami na nasze przyszłe mieszkanie- na razie są to tylko luźne przechadzki po Ikei, albo przeglądanie obrazków w internecie, ale wiecie, coś już w głowach zaczyna kiełkować. Chociaż jak dla mnie kuchnia to oczywiście najważniejsze pomieszczenie, to nie ona, a salon sprawia mi najwięcej problemów. Po długich rozmowach …

Bułeczki z owocami i bitą śmietaną – dietetyczne i bez cukru! Read More »

Kokosowy Pudding Chia

Moda na nasionka szałwii hiszpańskiej, a konkretniej na puddingi z niej zrobione opanowała prawie wszystkie wegańskie i dietetyczne blogi, a na instagramie jest równie chętnie fotografowany co owsianki. Na początku strasznie mnie to dziwiło, przecież te malutkie czarne nasionka są takie drogie! Jednak z drugiej strony kusiły mnie niesamowicie. Nie dość, że świetnie wyglądają to są …

Kokosowy Pudding Chia Read More »