Pączki 110 kcal

Przeraża Was myśl nadchodzącego tłustego czwartku ? Pochłanianiu pączków w nieprzyzwoitych ilościach (a jeden to ok 350 pustych kcal)? Spokojnie. Wystarczy zakasać rękawy i poświęcić odrobinę czasu

Read More »

Szarlotka w kubeczku

Zauważyłam, że ostatnio cały czas używam płatków owsianych. Są doprawdy cudowne ! Można je przyrządzić na 101 sposobów, a nawet i więcej. Nie wspomnę o

Read More »

Dietetyczne Pierniczki

W miniony weekend kiedy spokojnie wraz z przedmężem spędzaliśmy popołudnie u dziadków nagle za oknem zaczął prószyć śnieg. Pomyślałam- „eee pewnie popada 5 minut i przestanie”.

Read More »

Sałatka z pomidorami i fetą

Pamiętacie jak pisałam przy okazji sałatki z rukolą i ciecierzycą, że podczas lat szczególnie lubię sałatki które zawierają minimalną ilość składników? Ta sałatka jest tak prosta, że

Read More »

Sos Pomidorowy to podstawa

Najłatwiejsze rzeczy są najtrudniejsze. Brzmi to abstrakcyjnie? Może trochę, ale często znajduje potwierdzenie w rzeczywistości. Nigdy nie miałam problemów z długimi przepisami, wymagających dużej ilości

Read More »

Zdrowe kotlety mielone

Jak dotąd alternatywą dla niezbyt zdrowych mielonych były dla mnie kotleciki z kasz lub warzyw strączkowych, a hitem w moim w domu okazały się te zrobione

Read More »

Sałatka z łososiem

Majówka już za rogiem, a Ty nie masz pomysłu na zdrową sałatkę? Nic się nie martw- poratuje Cię przepisem na jedną z tych sałatek, którą

Read More »

Kasza Gryczana Z Rzodkiewką

Po czym rozpoznać, że zbliża się lato? Po coraz wyższych temperaturach wskazywanych przez termometr? Po coraz dłuższym dniu? Nie! Po świeżyych rzodkiewkach, szparagach, pomidorach, szpinaku

Read More »

Spring Rolls

Wspominałam Wam już, że uwielbiam danie zaczerpnięte z kuchni orientalnej? Jeśli nie, to stali czytelnicy na pewno już to zauważyli np. przy okazji przepiu na makaron

Read More »

Kotleciki Jaglane Z Dynią

Dynia, dynia, dynia…! Tak to zdecydowanie moje ulubione jesienne warzywo. Wystarczy ją upiec i zmiksować, żeby stałą się świetnym dodatkiem do wielu dań. W formie

Read More »

Bezcukrowy Dżem Borówkowy

Poranki to dla mnie szczególna pora dnia. Lubie zaczynać je od ciepłej, leniwej kawy i jeszcze bardziej leniwego śniadania. Brzmi to może, jak kawałek wyrwany

Read More »

Bezcukrowe, Dietetyczne Gofry

Ilu z Was postanowiło zgubić trochę kochanego ciałka w nowym roku? Patrząc na statystyki pewnie wiele, ponieważ zaraz po rzucaniu palenia jest to jedno z

Read More »

Zdrowa Granola Z Czekoladą

W czasie sesji rzadko kiedy mam czas na długie i wymyślne śniadania. Nawet przygotowanie owsianki czy kaszy jaglanej wydają mi się być zbyt pracochłonne czego

Read More »

Fitella zdrowa nutella

Niektórzy twierdzą że Nutella to szczęście w słoiczku. Nie mogę się z tym stwierdzeniem nie zgodzić! Jeszcze jakieś 7 kg temu moim ulubionym przysmakiem były

Read More »

Czekoladowa owsianka

Jeśli nadal nie lubisz się z owsianką to wcale Ci się nie dziwie. Ja długo miałam do niej opory, kojarzyła ma się z bezsmakową breją,

Read More »

Dietetyczne Pancakes Orkiszowe

Lubicie pancakesy? To świetnie! Chwytajcie nowy, trzeci już przepis na Dietetycznym niebie na te śniadaniowe placuszki. Tym razem z dodatkiem mąki orkiszowej, która ostatnio króluje

Read More »

Placek z ciecierzycy

Czytelnicy, którzy śledzą mnie nie tylko tutaj, ale również na moim instagramowym profilu pewnie zdążyli zauważyć, że uwielbiam chodzić do krakowskiej Alchemii od kuchni. Karmią tam niesamowicie i mimo,

Read More »