Owsianka z malinami, kokosem i syropem klonowym
Kiedy wiem, że przede mną dzień pełen pracy to zawsze przygotowuję śniadanie, które dostarczy mi energii na długi czas. Zazwyczaj jest to miseczka mojej ulubionej owsianki czy kaszy jaglanej. Na słodko, z racji że kocham słodkości, a zjedzenie rano słodyczy (oczywiście zdrowych!) sprawia że w ciągu dnia chęć na nie nie jest dużo mniejsza.
Dzisiaj proponuje wam przepyszną owsiankę z malinami (o tej porze roku tylko mrożonymi!), żurawiną kokosem oraz prażonymi orzechami, a wszystko to osłodzone syropem klonowym- niebo w gębie! Idealny sposób, aby zdrowo i energicznie rozpocząć dzień 🙂
Servings | porcja |
Ingredients
- 1/2 szklanki mleka
- 1/2 szklanka wody
- 4 łyżki płatków owsianych
- 2/3 łyżki wiórków kokosowych
- 1 łyżka żurawiny
- 1 łyżka orzechów
- 1 łyżka syropu klonowego
- Garść malin
Ingredients
|
Instructions
- Orzechy siekamy i prażymy na suchej patelni.
- Do garnka wsypujemy płatki, kokos oraz żurawinę i zalewamy mlekiem oraz wodą.
- Gotujemy aż owsianka będzie gęsta.
- Przelewamy do miseczki, posypujemy malinami oraz orzechami, polewamy syropem klonowym i jemy .
Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Zostaw komentarz
O mnie
Uwielbiam gotować i robie to dla przyjemności. Zawsze staram się gotować aby było dietetycznie ale też pysznie jak u Mamy.
Recent Posts
Jestem na ...
Facebook Page: Please enter a valid URL