Składniki: kakao

Kulki mocy

Cześć kochani! Co u Was słychać :)? U mnie od kiedy zaczęłam regularnie trenować na siłowni wiele się pozmieniało! Oprócz zdecydowanie okrąglejszej pupy i mini bicka (no dobra- pyci bicka, ale wcześniej był tylko tłuszczyk 😀 ) mam też zdecydowanie mniej czasu i nie zawsze mogę pozwolić sobie na dodatkową godzinkę spędzoną w kuchni na przygotowywanie …

Kulki mocy Read More »

Fitella zdrowa nutella

Niektórzy twierdzą że Nutella to szczęście w słoiczku. Nie mogę się z tym stwierdzeniem nie zgodzić! Jeszcze jakieś 7 kg temu moim ulubionym przysmakiem były słone paluszki maczane w wyżej wymienionym smarowidle. Albo Nutella, na śniadanie, obiad i kolacje. Istniała też 3 wariacja kulinarna na jej temat- „deser łyżeczka” czyli wyjadanie Nutelli prosto ze słoiczka, …

Fitella zdrowa nutella Read More »

Czekoladowa owsianka

Jeśli nadal nie lubisz się z owsianką to wcale Ci się nie dziwie. Ja długo miałam do niej opory, kojarzyła ma się z bezsmakową breją, która była stałym elementem śniadań na zielonych szkołach i koloniach. Jednak czytając miliony artykułów o tym jak wspaniała i jaka *fit* jest owsianka postanowiłam, że dam jej ostatnią szansę. I …

Czekoladowa owsianka Read More »

Dietetyczny Czekoladowy Suflet

Jaki jest idealny deser na walentynki :)? Słodki, lekki, czekoladowy i…..dietetyczny! W końcu nie chcemy cały wieczór zmagać się ze wzdęciami po zbyt obfitym posiłku. Taki własnie jest dzisiejszy suflet-  ma delikatną konsystencję czekoladowej pianki, smakiem spokojnie dorównuje klasycznemu sufletowi, a mimo to sprzyja płaskiemu brzuszkowi. Print Recipe Dietetyczny Czekoladowy Suflet Cook Time 16 minut …

Dietetyczny Czekoladowy Suflet Read More »

Dietetyczny krem czekoladowy

Czekolada na śniadanie? Brzmi jak spełnienie marzeń (w szczególności dziewczyn z pms- coś o tym wiem) i ja to marzenie właśnie dzisiaj spełniam! Dojrzałe awokado w połączeniu z bananem i kakao tworzą rewelacyjny krem czekoladowy, który doda energii niezbędnej o poranku, a jednocześnie nie zrujnuje naszej figury- w końcu do lata pozostało już niewiele! Oczywiście ten …

Dietetyczny krem czekoladowy Read More »

Lody czekoladowe bez cukru

Pamiętacie jak pisałam, że jestem 100% lodożercą? Wszelkie próby ograniczenia ich zjadania zawsze szły na marne. Powstrzymywanie się od nich kompletnie mi nie szkło, no może w deszczowe dni zachowywałam abstynencję. Tylko po co się powstrzymywać, skoro można przygotować własne bezcukorowe, pyszne i czekoladowe lody ! Print Recipe Lody Czekoladowe Prep Time 10 minut Cook …

Lody czekoladowe bez cukru Read More »

Jogurtowe ciasto chia z malinami- bez cukru i mąki

Czy ciasto musi być tuczące? Zdecydowanie nie! To, które dzisiaj Wam proponuje bazuje na bardzo zdrowych produktach jak mleko, jogurt i nasionka chia, które nadają mu ciekawej konsystencji i oryginalny wygląd. Poza tym do jego przygotowania nie potrzebujemy cukru, mąki, a nawet piekarnika lub miksera. Więc jeśli macie ochotę na pyszne ciasto, które wyjdzie każdemu to szykujcie składniki …

Jogurtowe ciasto chia z malinami- bez cukru i mąki Read More »

Dietetyczny Omlet Czekoladowy

Macie ulubione zestawy śniadaniowe? Do moich należy owsianka + szklanka wody z cytryną lub chleb żytni z białym serem i pomidorem + kawa z mlekiem. Ostatnio do tego grona dołączył trzeci zestaw: omlet czekoladowy z jogurtem i owocami, nie mogę się powstrzymać od jego robienia (prawie codziennie!). Pyszne, czekoladowe i…dietetyczne jak zawsze. Print Recipe Dietetyczny …

Dietetyczny Omlet Czekoladowy Read More »