Składniki: soku z cytryny

Pizza Bez Pieczenia – Raw Food

Inspiracji raw food ciąg dalszy. Wczoraj postanowiłam wykorzystać upalne słońce, które nawet dla mnie- wielbicielki upałów było zbyt gorące i upiec na nim pizze. Jak? To proste! Wystarczy blender i trochę cierpliwości. Oczywiście jeśli jest brzydka pogoda można wykorzystać do „upieczenia” spodu dehydrator, uchylony piekarnik (tak żeby temperatura w nim nie przekraczała 40 C). Dla …

Pizza Bez Pieczenia – Raw Food Read More »

Pełnoziarniste pierogi z bobem

Czy Wy też spoglądacie z bólem serca na pierogi? Na studiach pokochałam je tak bardzo, że mogłabym jeść je codziennie, ale zdrowy rozsądek nakazuje jednak unikać produktów z białej mąki, ze słodkimi farszami, oblanych śmietanką i cukrem, albo tych ruskich, z cebulką i masełkiem. Pamiętacie jednak, że według mnie nie ma takiej potrawy, której nie …

Pełnoziarniste pierogi z bobem Read More »

Sałatka z łososiem

Majówka już za rogiem, a Ty nie masz pomysłu na zdrową sałatkę? Nic się nie martw- poratuje Cię przepisem na jedną z tych sałatek, którą szybko się robi i wszystkim smakuje. Na jej przygotowanie poświęcisz góra 10, w porywach do 15 minut, a zaoszczędzony czas możesz przeznaczyć np. na pomalowanie paznokci 🙂 Smacznie, szybko, zdrowo- …

Sałatka z łososiem Read More »

Kasza Gryczana Z Rzodkiewką

Po czym rozpoznać, że zbliża się lato? Po coraz wyższych temperaturach wskazywanych przez termometr? Po coraz dłuższym dniu? Nie! Po świeżyych rzodkiewkach, szparagach, pomidorach, szpinaku i wielu wielu innych warzywach na targu! Maj to idealny miesiąc, żeby rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem. Bogactwo warzyw i owoców na targu sprawia, że sa one łatwo dostępne …

Kasza Gryczana Z Rzodkiewką Read More »

Nourish bowl #2

Jeśli jeszcze nie słyszałeś o norish bowl to zapraszam cię do lektury posta Nourish Bowl #1, a tym czasem zapraszam Cię do zapoznania się z tym prostym przepisem, który pomoże Ci przygotować odżywcze danie wyglądające niczym z instagramowego obrazka 🙂 Print Recipe Nourish bowl #2 Prep Time 1 godzina Servings porcja Ingredients 100 g ugotowanej ciecierzycy (lub odsączonej …

Nourish bowl #2 Read More »

Bezcukrowe, Dietetyczne Gofry

Ilu z Was postanowiło zgubić trochę kochanego ciałka w nowym roku? Patrząc na statystyki pewnie wiele, ponieważ zaraz po rzucaniu palenia jest to jedno z najczęściej wybieranych postanowień noworocznych. Zazwyczaj na pierwszy ogień idą słodycze- wróg szczupłej sylwetki numer jeden. Wraz ze zmianą kartki kalendarza z 31 grudnia na 1 stycznia żegnajcie cukierki, ciasta, batoniki…. …

Bezcukrowe, Dietetyczne Gofry Read More »

Babeczki malinowe z kremem – bez mąki i cukru

Mam ostatnio spore zaległości w blogowaniu, ale liczę na waszą wyrozumiałość bo już w poniedziałek rozpoczynam kampanie wrześniową, do której muszę się naprawdę porządnie przygotowywać. Moje sposoby na przetrwanie tego okresu to: garści orzechów, gorzka czekolada i kubki aromatycznej kawy w ilościach graniczących ze zdrowymi dawkami. Aby przełamać monotonie w moich przekąskach „na koncentracje” postanowiłam …

Babeczki malinowe z kremem – bez mąki i cukru Read More »

Sałatka Z Brokułem, Papryką I Ciecierzycą + Kotleciki Sojowe

Czy masz też czasem tak, że zupełnie nie „ogarniasz”? Przyznam szczerze, że moja dłuższa nieobecność była spowodowana właśnie takim kompletnym nieogarnięciem. Po dość luźnym pierwszym roku oczekiwałam że plan zajęć na III semestr będzie równie przyjemny. Niestety okazał się fatalny i potrzebowałam, aż tyle czasu żeby wszystko spokojnie poukładać i wydzielić czas na moją największą …

Sałatka Z Brokułem, Papryką I Ciecierzycą + Kotleciki Sojowe Read More »

Sałatka z brokułem, papryką i ciecierzycą + kotleciki sojowe

Czy masz też czasem tak, że zupełnie nie „ogarniasz”? Przyznam szczerze, że moja dłuższa nieobecność była spowodowana właśnie takim kompletnym nieogarnięciem. Po dość luźnym pierwszym roku oczekiwałam że plan zajęć na III semestr będzie równie przyjemny. Niestety okazał się fatalny i potrzebowałam, aż tyle czasu żeby wszystko spokojnie poukładać i wydzielić czas na moją największą …

Sałatka z brokułem, papryką i ciecierzycą + kotleciki sojowe Read More »